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夏季湿气正当令食疗佳品红豆薏米粥a

发布时间:2019-07-12 22:53:08

今年的北京雨水比较多,湿气重,人们会不同程度受到湿邪的侵袭,特别在高温高湿的盛夏,“湿”与“热”结合,形成“湿热”,不仅会引发头晕头沉、胸闷气短、体倦乏力,还易导致消化道、泌尿系统以及皮肤病等多种问题。  在多雨的夏季,清除体内的湿邪,对于保持身体的平衡,防止疾病的发生,是十分重要的。怎样清除人体内的湿气呢?大仁健康为您介绍一款去湿佳品——薏米红豆粥。  主料:薏米100克  辅料:枣25克,赤小豆50克,仙鹤草10克  调料:白砂糖30克  制作:  1.将薏米、红豆以温水浸泡半日  2.用纱布湿的,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事。

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