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一言不合就炫腹, 7岁姚晨在网上晒出一个孕妇的奥林匹克

发布时间:2019-09-19 09:45:24

昨天,姚晨又来炫腹了,自从怀孕了,好像自从她怀孕后就一直没歇着。我们孕妈怀孕了是那安静躲哪,但人家不是,从之前的炫A4腰到炫是时尚孕妇装,怀胎十月人家可一直没闲着啊,这不奥运会要来了,

昨天姚晨同学在微博上晒出:一个孕妇的奥林匹克,照片中的她举重、深蹲、仰卧...各种高难度动作,一脸正儿八经的严肃样,可把网友吓唬住了。网友纷纷留言:“这.,...你也太拼了吧!”“总觉得好危险”“看你这样子,不服不行呀”.... 有孕妈说,了这么热的天动都不想动,谁天天有她这个精力蹦跶来蹦跶去的。但那时虽然说辛苦,但是专家说,怀间运动好处多:可以缓解腰酸背痛、妊娠反应、帮助睡眠、保持身材,重要的是,还有助于到时候的。 那么孕期有哪些适合孕妈的运动呢?1.散步研究证实,散步可增强孕妈心血管功能,有利胎儿大脑发育,使胎儿更聪明,还能使变得顺利。准妈妈应注意选双舒适的鞋,在天气晴朗、舒适时散步。 2.游泳是全身性的运动,是孕期、安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许,在恒温、卫生的泳池游泳对孕妈来说是个不错的选择。 .低强度的有氧操在多做,增加心肺功能,还可适当控制孕期体重。建议每次做操5~10分钟,动作要慢,不要勉强做动作,不能过度。 4.适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妈。运动前要暖好身体,集中精神,动作缓慢柔和,配合呼吸均匀缓慢,绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息,不要勉强。 所以,孕妈不要偷懒哦!怀孕期间体重增加太多的话,恢复也没那么轻松,所以,这些运动赶紧get起来吧!

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